terça-feira, 4 de novembro de 2014

É Hora de se cuidar!!!!

Que tal levantar sua alto estima e sua saúde para as festividades do fim do ano?!?
E começar o ano de 2015 mais motivada...
Não perca tempo marque uma sessão.
Fone: 968289851


sexta-feira, 26 de setembro de 2014

Você esta se sentindo inchada, com as pernas pesadas e não sabe mais o que fazer?

Você esta se sentindo inchada, com as pernas pesadas e não sabe mais o que fazer?
Nós temos a solução!!
Uma técnica inovadora que chegou para acabar com todos esses problemas.
Venha conhecer!!!
O tratamento é através da acupuntura e da drenagem linfática com ênfase em eliminar líquidos, toxinas com efeito imediato!


Liga agora e venha conhecer!!!
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Rua Antonieta Leitão, 144 Freguesia do Ó

quinta-feira, 14 de agosto de 2014

O que é Treinamento Funcional?

Treinamento Funcional

treinamento funcional não é uma novidade, afinal a funcionalidade do ser humano já foi uma questão de sobrevivência. Seguindo a linha histórica, na mitologia grega é observada a importância de uma plena funcionalidade para sucesso de desafios propostos, como Os doze trabalhos de Hércules. Na Grécia Antiga encontramos os Jogos Olímpicos. Para melhoria da performance os atletas gregos desenvolveram equipamentos e métodos de treinamento específicos para superação de resultados. Esta prática, também foi aplicada na Roma Antiga, entre os gladiadores.
Na atualidade o treinamento funcional, mantém a sua essência como um método de treinamento físico, com a premissa básica de melhoria da aptidão física relacionada à saúde ou melhoria da aptidão física relacionada a performance e prevenção de lesão músculo esquelético. Tem como característica realizar a convergência das habilidades biomotoras fundamentais do ser humano, para produção de movimentos mais eficientes. A vantagem deste método de treinamento é a de atender tanto o indivíduo mais condicionado como o menos condicionado, criando um ambiente dinâmico de treino.
Paul Chek desenvolveu um sistema de treinamento funcional focado nos movimentos fundamentais do homem primitivo e que são executados também no cotidiano do homem moderno, são eles os movimentos de: agachar, avançar, abaixar, puxar, empurrar, levantar e girar.
Algumas linhas de pesquisa sobre treinamento funcional referem-se ao treinamento com instabilidade e/ou treinamento do core. Podemos entender como treinamento do core um programa de exercícios físicos que visa melhorar a capacidade de controlar a posição e o movimento do tronco sobre a pelve e as pernas para permitir uma ótima produção, transferência e controle da força e movimento para o segmento distal, numa cadeia integrada de atividades. Desta forma o produto do controle motor e da capacidade muscular do complexo lombo-pélvico-quadril é a estabilidade do centro corporal (core). GOLDENBERG, L. & TWIST, P. Strength ball training: 69 exercises using Swiss balls and medicine balls. United States of America. Human Kinetics. 2002. wikipédia
Principais Músculos Estabilizadores do Core (centro)

Venha nos conhecer esse é o nosso espaço:




Rua Antonieta Leitão, 144
Tel.: 3232-1571.
www.proforms.com.br 

sábado, 2 de agosto de 2014

A Proform´s convida vocês para a INAUGURAÇÃO do nosso Espaço de Atividade Funcional

A Proform´s convida vocês para a INAUGURAÇÃO do nosso Espaço de Atividade Funcional que será realizada dia 08 e 09 de agosto. Traga seus amigos e agende uma aula gratuita. Estaremos com preços promocionais em nossos atendimentos.
Rua Antonieta Leitão, 144
Tel.: 3232-1571.
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